一般月经来几天是正常的

2025.05.30 17:30

月经持续时间在3-7天属于正常范围，多数人持续4-5天。这一时间跨度受个体差异、激素水平及健康状况影响，若周期稳定且无不适，通常无需担忧。

月经周期由子宫内膜周期性脱落形成，其持续时间与雌激素、孕激素水平密切相关。初潮后或围绝经期女性可能出现天数波动，属于生理性变化。长期短于3天或超过7天需警惕，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或子宫病变有关。经量也是重要指标，整个周期总失血量20-80毫升为正常，超过80毫升可能提示月经过多。

观察月经需结合周期规律性、伴随症状综合判断。剧烈腹痛、大量血块或非经期出血应及时就医。避免过度节食或剧烈运动，这些行为可能导致月经紊乱。记录月经日记有助于发现异常，包括开始结束日期、流量及不适感。妇科检查建议每年进行一次，超声与激素检测可辅助诊断潜在问题。保持均衡饮食与适度运动对维持正常周期有积极作用。

相关推荐