宝宝肠胃不好吃什么好

2025.09.18 16:35

宝宝肠胃不好时，饮食调理是关键。建议选择易消化、温和的食物，如米粥、南瓜泥、苹果泥等，避免生冷、油腻或刺激性食物。适当补充益生菌也有助于改善肠道菌群平衡。

肠胃功能较弱的宝宝，饮食应以清淡为主。米粥、小米粥等流质或半流质食物能减轻肠道负担，南瓜、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜有助于促进消化。苹果泥含有果胶，能缓解腹泻，而蒸熟的香蕉则对便秘有帮助。母乳或配方奶仍是主要营养来源，但需注意喂养频率和量，避免过度喂养。若宝宝已添加辅食，可尝试少量多餐，逐步引入新食物并观察反应。

需注意避免给宝宝食用高糖、高盐或加工食品，以免刺激肠胃。冷饮、油炸食品及辛辣食物也应严格限制。若宝宝出现持续腹泻、呕吐或食欲不振，应及时就医，排除感染或其他疾病可能。保持饮食卫生，餐具定期消毒，避免病从口入。调整饮食的同时，可结合轻柔的腹部按摩，促进肠道蠕动，但需避开饭后立即进行。每个宝宝体质不同，饮食调整需根据实际情况灵活处理，必要时咨询专业医生或营养师指导。

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