茯苓可以和芡实可以一起打粉吃吗

2025.07.07 09:28

茯苓和芡实可以一起打粉食用，两者搭配具有协同增效的作用。

茯苓与芡实均为传统中医常用的药食同源材料，搭配使用能增强健脾祛湿、益肾固精的功效。茯苓性平，归心、肺、脾、肾经，擅长利水渗湿、宁心安神；芡实性平，归脾、肾经，长于补脾止泻、益肾固精。两者合用，既能调理脾胃虚弱、食欲不振，又可改善湿气重、小便不利或遗精滑泄等问题。现代研究也表明，茯苓含多糖类成分，具有免疫调节作用；芡实富含淀粉、蛋白质及微量元素，有助于补充营养。将两者打粉后冲服或加入粥食，更利于吸收。

需注意体质偏热或阴虚火旺者慎用，以免加重燥热症状。茯苓与芡实均含淀粉，糖尿病患者应控制摄入量。打粉前需确保药材无霉变、虫蛀，并充分干燥以延长保存期。初次尝试建议从小剂量开始，观察是否有腹胀等不适。孕妇、哺乳期妇女及正在服用其他药物者，建议咨询中医师后再使用。食疗效果较慢，需长期坚持，但不可替代药物治疗疾病。

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