阿胶吃多了发冷怎么回事

2025.09.01 17:10

阿胶吃多了发冷可能与体质不适或过量服用导致脾胃虚寒有关。阿胶性平偏温，具有滋阴补血功效，但过量摄入可能加重消化负担，影响气血运行，部分人群可能出现畏寒、手脚冰凉等不适反应。

阿胶的主要成分是驴皮熬制的胶质，需依赖脾胃运化吸收。体质虚寒或脾胃功能较弱者，过量服用易导致湿浊内停，阻碍阳气升发，从而引发发冷症状。阿胶滋腻黏滞，可能减缓新陈代谢，体内热量产生不足时，体表温度调节能力下降，也会表现为怕冷。若本身存在气血瘀滞或湿气重的情况，阿胶的补益作用可能加重气血运行不畅，进一步诱发寒凉感。

使用阿胶需结合体质辨证。阴虚血虚者适合适量服用，但每日建议不超过5-10克，且搭配陈皮、砂仁等理气药材助消化。服用期间出现腹泻、畏寒需立即停用，并咨询中医师调整配伍。感冒发热、痰湿内盛者不宜服用。日常储存需防潮防霉变，避免与辛辣油腻食物同食。长期不适者需排查是否存在甲状腺功能减退等基础疾病，而非单纯归因于阿胶。合理用量与体质匹配是关键，盲目进补可能适得其反。

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