儿童头晕如何缓解

2025.09.18 16:35

儿童头晕时，可先让儿童平躺休息，保持环境安静，适当补充温开水或含糖食物，观察症状是否缓解。若头晕伴随呕吐、发热或持续不缓解，需及时就医。

儿童头晕的原因多样，常见包括低血糖、脱水、睡眠不足或轻微感冒。低血糖引起的头晕可进食糖果、饼干等快速升糖食物；脱水导致的可少量多次补充水分；睡眠不足需调整作息。若因长时间看屏幕或阅读引发，应减少用眼，适当闭目休息。室内通风不良也可能诱发头晕，需开窗换气。部分儿童因体位突然改变如蹲下后快速站起出现短暂头晕，属于体位性低血压，动作需缓慢。

注意避免自行给儿童服用成人药物。头晕期间避免剧烈运动或快速转头，防止跌倒。记录头晕发作时间、频率及伴随症状，就医时提供详细信息帮助诊断。若头晕反复发作或伴随视力模糊、抽搐、意识不清，需立即就医排查神经系统或心血管问题。日常注意均衡饮食、规律作息，避免过度疲劳。乘车、乘船前避免过饱饮食，预防晕动症。

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