吃龙骨对身体好吗

2025.06.24 08:33

食用龙骨对身体的影响需要辩证看待。传统中医认为，龙骨具有镇惊安神、平肝潜阳的功效，常用于治疗失眠、心悸等症。但现代医学证实，所谓龙骨实为古代哺乳动物化石，主要成分为碳酸钙和磷酸钙，其药用价值缺乏科学依据，且可能存在重金属污染风险。

从中医理论分析，龙骨性味甘涩微寒，归心肝肾经，常配伍其他药物用于安神定志。化石类药材的质地坚硬，有效成分难以溶出，实际药效存疑。现代研究发现，这类药材可能含有砷、汞等有毒元素，长期服用会导致重金属蓄积。部分商家鼓吹龙骨补钙的说法也不科学，其钙质以结晶形式存在，人体吸收率极低，还可能引发消化不良。孕妇、儿童及肝肾功能不全者更应避免接触，以防加重代谢负担。

使用龙骨需注意以下事项：首先应通过正规渠道购买经检测的安全产品，避免选择来历不明的化石碎片。服用期间出现恶心、头晕等不适需立即停用。不能替代正规钙剂治疗骨质疏松，与西药镇静剂同服可能增强副作用。日常保健更推荐通过牛奶、豆制品等食物补钙，失眠患者建议优先采用认知行为疗法。任何中药材的使用都应在医师指导下进行，避免盲目跟风进补。

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