腰疼应该如何治疗

2025.08.28 15:54

腰疼的治疗需要根据具体病因采取相应措施，常见方法包括休息、药物、物理治疗及手术等。急性腰疼多由肌肉拉伤或腰椎间盘突出引起，慢性腰疼可能与退行性病变或长期劳损有关。明确诊断是治疗的关键，建议及时就医检查。

缓解腰疼需结合多种方式。急性期应卧床休息，避免剧烈活动，局部冷敷可减轻炎症。疼痛明显时可使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂，但需遵医嘱。慢性腰疼可通过热敷、按摩或针灸促进血液循环，加强腰背肌锻炼如小燕飞、桥式运动能增强腰椎稳定性。物理治疗如牵引、超声波对部分患者有效，严重病例需考虑微创手术或开放手术修复受损结构。

注意事项包括避免久坐久站，保持正确姿势，搬重物时屈膝而非弯腰。肥胖者需控制体重减轻腰椎负担，睡眠选择硬板床或中等硬度床垫。治疗期间如出现下肢麻木、无力或大小便障碍，可能提示神经受压，需立即就医。自行用药不可长期依赖，尤其激素类药物需谨慎。康复训练应循序渐进，过度锻炼可能加重损伤。日常可佩戴护腰提供支撑，但长期使用可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下合理应用。

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