杜仲能减肥吗

2025.06.20 09:34

杜仲具有一定的辅助减肥作用，但效果因人而异，需结合科学饮食与运动才能达到理想效果。传统中医认为杜仲性温味甘，归肝肾经，其含有的绿原酸、京尼平苷等活性成分能促进新陈代谢，调节血脂水平。现代研究显示杜仲提取物可能通过抑制脂肪细胞分化、减少内脏脂肪堆积发挥作用，但临床证据尚不充分，不能作为单一减肥手段。

杜仲的减肥机制主要与调节能量代谢相关。动物实验发现杜仲多糖能降低血清甘油三酯和低密度脂蛋白水平，同时提高高密度脂蛋白含量，改善脂质代谢紊乱。部分研究指出杜仲黄酮可通过激活AMPK信号通路，增强脂肪氧化分解能力。杜仲的温和利尿作用可能帮助减少水肿型肥胖者的水分滞留。这些研究多基于细胞或动物模型，人类临床试验数据有限，实际效果需进一步验证。日常可将杜仲作为茶饮或入膳，但需控制剂量，避免过量摄入引发不适。

使用杜仲辅助减肥时需谨慎。阴虚火旺体质者长期服用可能加重口干、便秘等症状；孕妇及低血压人群应禁用。杜仲与降压药联用可能增强药效，导致血压过低。减肥需以合理膳食和规律运动为基础，单纯依赖杜仲难以取得显著效果。建议在中医师指导下辨证使用，避免盲目追求速效而忽视潜在风险。市场上部分杜仲产品可能夸大宣传，选购时应认准正规渠道，关注成分标识。

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