孩子腹泻后饮食应怎样调整

2025.09.08 17:10

孩子腹泻后饮食应调整以清淡易消化为主，少量多餐、补充足够水分、避免高糖高脂食物、适当增加含益生菌食物。具体分析如下：

1.以清淡易消化为主：腹泻期间肠道功能较弱，应选择米粥、面条、蒸苹果等低纤维食物，减少肠道负担。这类食物能提供基础能量，同时避免刺激肠道蠕动过快。

2.少量多餐：每餐分量减少，每日进食次数增加至5-6次。过度进食可能加重肠道负担，少量分次进食有助于营养吸收，避免一次性刺激肠道引发不适。

3.补充足够水分：腹泻易导致脱水，需及时补充温水、淡盐水或口服补液溶液。水分补充应少量多次，避免一次性大量饮水引发呕吐。

4.避免高糖高脂食物：甜食、油炸食品等可能加重肠道渗透压或刺激分泌，延长腹泻病程。选择低糖低脂食物有助于肠道修复。

5.适当增加含益生菌食物：如无糖酸奶、发酵面食等，可帮助恢复肠道菌群平衡。但需避免冷藏后直接食用，以免刺激肠胃。

腹泻期间需密切观察精神状态与尿量，若出现持续呕吐、血便或脱水症状应及时就医。饮食调整需循序渐进，避免过早恢复正常饮食加重肠道负担。

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