黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

天气不好会消化不良吗

2024.12.02 15:59

天气不好可能会引起消化不良。

天气变化时,人体会受到多种影响从而导致消化不良。例如在闷热潮湿的天气里,人体的新陈代谢可能会受到干扰。高温和高湿度会让人感觉不适,身体为了散热会将更多的血液分配到体表,这样就会相对减少胃肠道的血液供应,影响胃肠道正常的消化和吸收功能。寒冷的天气同样会影响消化,寒冷可能使胃肠道的血管收缩,降低胃肠道的蠕动速度,食物在胃肠道内的推进就会减缓,容易出现消化不良、腹胀等情况。另外,气压变化也与消化不良有关,低气压天气通常会使人感到压抑、胸闷,这种身体的整体不适也会波及到胃肠道功能,使得消化液分泌失调,消化酶的活性受到影响,从而不利于食物的消化分解。

在天气不好时,为了避免消化不良,要注意一些事项。饮食方面,尽量避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物,这些食物会加重胃肠道的负担。可以选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条等。同时,要注意保暖,尤其是腹部的保暖,在寒冷天气里可以多穿一件衣服或者使用热水袋等。另外,保持适度的运动也有助于促进胃肠道蠕动,提高消化能力,但要避免在天气恶劣时进行过度剧烈的运动。如果消化不良的症状比较严重,持续不能缓解,应及时就医,以免延误病情。