空调吹头晕如何是好

2025.09.11 17:28

空调吹久了出现头晕，主要与冷风刺激、空气不流通或温度过低有关。建议立即调高温度、避开直吹，并开窗通风，通常症状会逐渐缓解。若伴随恶心、头痛，需警惕空调病，必要时就医检查。

长时间处于低温环境会导致体表血管收缩，影响脑部供血，从而引发头晕。空调房内空气干燥，湿度下降可能引起黏膜干燥，加重不适感。密闭空间内二氧化碳浓度升高、灰尘积聚，也可能导致缺氧或过敏反应。建议将室温控制在24-26℃，风口朝上或使用挡风板，每隔2小时开窗换气15分钟，搭配加湿器保持湿度在50%-60%。

避免直接对着头部或颈部吹风，尤其出汗后突然进入低温环境易引发血管痉挛。体质较弱者、偏头痛患者或血压异常人群需格外注意。日常多喝水补充体液，适当活动促进血液循环。若头晕持续或伴随视物模糊、呕吐，需排除低血糖、耳石症等疾病，及时就诊。定期清洗空调滤网，减少粉尘和微生物滋生，也有助于预防不适。

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