为什么经期会感到腰酸

2025.04.16 11:04

经期腰酸可能与盆腔充血、子宫收缩、激素变化、身体疲劳、腰椎受力改变有关。具体分析如下：

1.盆腔充血：经期盆腔血管扩张导致局部血流增加，周围组织受到压迫刺激神经末梢，引发腰部酸胀不适。这种充血状态通常伴随小腹坠胀感，活动后可能加重。

2.子宫收缩：子宫内膜脱落时，子宫通过收缩排出经血，强烈收缩可能牵拉周围韧带及肌肉，反射至腰部产生酸痛。收缩强度因人而异，痛感程度也不同。

3.激素变化：经期前列腺素水平升高，该物质会增强子宫平滑肌收缩，同时降低痛阈，使得腰部对酸痛的敏感度显著提升。激素波动还可能影响局部血液循环。

4.身体疲劳：经期失血易导致短暂贫血，肌肉供氧不足引发疲劳性酸痛。部分人群因活动量减少或久坐，腰背部肌肉长时间处于紧张状态加重不适。

5.腰椎受力改变：经期盆腔组织水肿增厚，可能间接改变腰椎受力平衡，腰肌需代偿性调整姿势以维持稳定，长期负荷增加会诱发酸胀。

腰酸虽是常见现象，但若伴随剧烈疼痛、发热或非经期持续发作，需警惕盆腔炎、子宫内膜异位等病理因素，及时就医排查。日常可通过热敷、适度运动及营养补充缓解症状。

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