围绝经期要多久才绝经

2025.05.16 08:20

围绝经期到绝经的过渡时间因人而异，通常持续2-8年，少数人可能长达10年或更短。这一阶段的持续时间受遗传、生活方式、健康状况等多因素影响，最终以连续12个月无月经来潮定义为绝经。

围绝经期是卵巢功能逐渐衰退的过程，伴随激素水平波动，月经周期开始紊乱。初期可能表现为经期缩短或延长、经量变化，后期月经间隔逐渐拉长直至停止。部分人群会出现潮热、失眠、情绪波动等更年期症状，但症状强度和持续时间差异较大。吸烟、慢性疾病或卵巢手术史可能加速这一进程，而规律运动、均衡饮食或有助于平稳过渡。

围绝经期需关注身体变化，定期妇科检查排除其他病因导致的月经异常。若出现严重症状如异常出血、骨质疏松或心血管不适，应及时就医干预。保持健康的生活方式，适当补充钙质与维生素D，避免过度焦虑。此阶段仍有受孕可能，需根据需求选择合适的避孕方式。绝经后仍需关注长期健康管理，预防老年慢性疾病的发生。

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