女生来大姨妈可以吃橘子吗
2022.07.14 15:38大姨妈是指月经，女性来月经时可以适量吃橘子。
橘子是生活中常见的一种水果，里面含有丰富的蛋白质、果胶、维生素C以及膳食纤维等营养物质，具有开胃理气、止咳化痰的功效。部分女性在月经期间由于激素水平影响，很容易出现消化不良、食欲不佳、便秘等情况，适当吃橘子可以促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用。而且女性在月经期间机体免疫力比较低下，摄入大量的维生素C和蛋白质可以提高机体免疫力，预防感染性疾病的发生，所以女性来月经时可以适量吃橘子。
但建议女性不要吃刚从冰箱里拿出的橘子，以免过于寒凉加重痛经症状。另外患有糖尿病的女性，应严格控制橘子的摄入量，以免过多摄入糖分引起血糖升高。
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