杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院 三级甲等 妇科

坐月子时可以坐着喂奶吗

2025.06.13 09:02

坐月子期间可以坐着喂奶,但需注意姿势正确和身体舒适度。产后身体处于恢复阶段,长时间保持同一姿势可能加重疲劳或引发不适,选择适宜的哺乳姿势有助于母婴健康。

坐着喂奶时,建议选择有靠背的椅子或床头,腰部垫软枕支撑,避免腰部悬空。将婴儿头部枕在臂弯处,另一只手托住乳房帮助衔乳,确保婴儿头部、颈部与身体呈直线,避免吞咽不畅。若采用侧卧姿势哺乳,需注意避免压迫腹部伤口如剖宫产。哺乳时可在脚下垫矮凳,膝盖略高于臀部,减少腰部压力。产后体力较弱,初期哺乳时间不宜过长,可分段进行。

需警惕长时间固定姿势导致的肌肉酸痛或腰背劳损。哺乳后适当活动颈部、肩部,缓解僵硬感。如出现伤口疼痛、恶露增多或头晕等不适,应暂停坐姿哺乳并及时咨询医生。保持环境温暖,避免着凉,哺乳后及时补充水分。若乳汁分泌不足或婴儿衔乳困难,可寻求专业哺乳指导。坐月子期间以身体恢复为首要目标,哺乳姿势需根据实际状态灵活调整。