决明子和蒲公英泡水有哪些作用

2025.09.02 16:43

决明子和蒲公英泡水具有清热明目、利尿解毒的作用，适合日常养生饮用。

决明子性微寒，归肝、大肠经，含有大黄酚、决明素等成分，能清肝明目、润肠通便，适合用眼过度或便秘者。蒲公英性寒，归肝、胃经，富含维生素和矿物质，可清热解毒、消肿散结，对咽喉肿痛或轻度炎症有一定缓解作用。两者搭配泡水，能协同增强清热效果，促进体内代谢废物的排出，适合湿热体质或易上火人群。

饮用时需注意体质差异。决明子和蒲公英均属寒性，脾胃虚寒者长期饮用可能引起腹泻或腹痛，建议搭配红枣或姜片中和寒性。孕妇、经期女性及低血压患者慎用，避免加重体寒或影响血压。冲泡时水温不宜过高，80℃左右最佳，避免破坏有效成分。每日饮用量控制在1-2杯，过量可能引发不适。若正在服用抗凝药物或利尿剂，需咨询医生，避免相互作用。

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