吃了紧急避孕药后怎么调理身体

2025.06.23 09:12

服用紧急避孕药后可通过补充营养、多喝水、保证充足休息、避免剧烈运动、观察身体反应来调理身体。具体分析如下：

1.补充营养：紧急避孕药可能影响激素水平，建议多吃富含维生素B族、铁和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，帮助恢复体能。

2.多喝水：药物代谢可能增加身体负担，每日饮用足够温水促进代谢，减少药物残留对肝脏和肾脏的影响。

3.保证充足休息：激素变化易导致疲劳，保持7-8小时睡眠，避免熬夜，有助于内分泌系统尽快恢复平衡。

4.避免剧烈运动：短期内减少高强度活动，防止加重身体负担，可选择散步或瑜伽等温和方式维持血液循环。

5.观察身体反应：服药后可能出现撤退性出血或月经周期变化，记录出血时间、量和伴随症状，若异常持续需及时就医。

紧急避孕药属于短期补救措施，不可频繁使用。服药后两周内避免饮酒及辛辣刺激饮食，减少对胃肠黏膜的刺激。如出现严重头痛、胸痛或视力模糊，需立即就诊排查血栓风险。后续应选择更适合的常规避孕方式，并在医生指导下调整身体状态。

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