驼背是怎么回事

2025.07.30 23:51

驼背的常见病因包括先天脊柱发育异常、长期不良姿势、骨质疏松导致椎体变形、脊柱退行性病变、肌肉力量失衡。具体分析如下：

1.先天脊柱发育异常：脊柱结构异常如半椎体畸形，可能自幼出现驼背，需通过影像检查确诊，严重时需手术矫正，轻度可通过支具改善。

2.长期不良姿势：久坐低头或弯腰劳作使脊柱长期受压，韧带松弛，建议调整坐姿，每30分钟活动一次，加强腰背肌锻炼。

3.骨质疏松导致椎体变形：骨量流失使椎体压缩变形，多发于老年人，需补充钙质和维生素D，避免负重，必要时药物干预。

4.脊柱退行性病变：椎间盘退化或关节增生引发结构性驼背，热敷和理疗可缓解疼痛，严重者需椎体融合术稳定脊柱。

5.肌肉力量失衡：胸背部肌肉薄弱或胸肌过紧导致前倾，需针对性拉伸胸肌，强化斜方肌和竖脊肌，保持肌力平衡。

驼背的改善需结合病因综合干预，早期调整效果更佳。日常生活中需注意脊柱保护，避免长时间维持单一姿势，适度运动有助于维持骨骼肌肉健康，延缓退变进程。若症状持续加重，应及时就医评估，避免延误治疗时机。

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