什么程度算嗜睡

2025.08.28 15:54

嗜睡通常指在充足睡眠后仍频繁出现难以克制的困倦，白天过度嗜睡且影响正常生活和工作。医学上，若每日睡眠时间超过9-10小时仍感疲惫，或在非睡眠环境下如工作、用餐时反复陷入睡眠状态，可能属于嗜睡范畴。

嗜睡的原因多样，包括睡眠障碍如发作性睡病、睡眠呼吸暂停、内分泌异常如甲状腺功能减退、精神心理因素如抑郁症或慢性疾病如贫血、糖尿病。部分药物副作用或神经系统病变也可能引发嗜睡。临床诊断需结合多导睡眠监测、血液检查等评估，区分生理性疲劳与病理性嗜睡。

需警惕嗜睡伴随的其他症状，如记忆力下降、情绪波动或夜间打鼾，及时就医排查潜在疾病。避免自行服用提神药物或过度依赖咖啡因，可能掩盖病情。调整作息规律、改善睡眠环境有助于缓解轻度嗜睡，但长期症状需专业干预。孕妇、老年群体或慢性病患者出现嗜睡时，更应优先排除病理因素。

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