怎样确定自己是否宫寒

可以通过以下几个症状来确定自己是否宫寒：

1.宫寒的人月经颜色会暗一些或者呈现黑色，还会伴有血块或者痛经的现象。

2.月经周期不规律，月经持续时间比较短，并且月经量比较少。

3.手脚经常会很凉，身体也会经常感觉比较冷。

4.身体比较虚胖，小腹有时候会出现疼痛的症状，还会有气短、体虚的情况。

宫寒对女性影响是很大的，严重的会导致不孕不育。平时要注意调理，月经期间对腹部进行热敷，避免着凉。还可以在医生指导下，服用中药进行系统调理。