肾气不固的调理方法有哪些

调理肾气不固的方法，主要有：

1.合理的饮食调理。可吃些板栗、韭菜、牛羊肉、狗肉、黑芝麻等，这些食物都有很好的补肾气作用。

2.养成良好的生活习惯。平时注意做到睡眠充足不熬夜，起居有节，饮食有度，还要适当锻炼。

3.运动调理。通过适当运动，提高身体抵抗力的同时，还能起到补肾益气的作用。

4.药物调理。当上述方法不能很好改善症状时，这时就能够使用一些益气补肾的药物进行调理，针对肾气不固可选用金锁固精丸等中成药进行治疗。