艾灸的好处与功效是什么

2025.09.01 17:10

艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾条产生的热量刺激特定穴位，达到温通经络、调和气血的作用。其核心功效在于扶正祛邪，既能增强体质，又能缓解多种疾病症状，具有安全、自然的调理特点。

艾灸的益处主要体现在改善血液循环与增强免疫力。热力渗透可扩张局部血管，促进新陈代谢，对寒湿引起的关节疼痛、胃寒腹泻等有显著缓解作用。对于女性痛经、宫寒等问题，艾灸关元、气海等穴位能温煦胞宫；长期施灸足三里则可调节消化功能，改善疲劳。艾灸还能激发人体自愈力，辅助治疗慢性支气管炎、过敏性鼻炎等，尤其适合体质虚寒者。现代艾叶燃烧产生的红外线与药性成分能激活细胞活性，对亚健康状态有良好调理效果。

使用艾灸需注意操作规范。避免在皮肤破损、高热或极度虚弱时施灸，孕妇腰骶部及腹部慎用。艾条距离皮肤以温热不灼痛为宜，每次15-20分钟为宜，防止烫伤。施灸后需保暖，忌食生冷，适当补充温水。部分人群可能出现头晕、口干等排病反应，属正常现象，但持续不适需暂停并咨询医师。选择穴位应结合个体体质，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。

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