肩周炎十分严重该怎么治疗

2025.07.23 08:36

肩周炎十分严重，可尝试热敷缓解疼痛、针灸促进血液循环、推拿松解粘连、药物消炎镇痛、功能锻炼恢复活动度。具体分析如下：

1.热敷缓解疼痛：热敷能扩张局部血管，改善肩部血液循环，减轻肌肉痉挛和僵硬。使用热水袋或热毛巾，温度控制在40-45℃，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免烫伤，皮肤敏感者需垫一层棉布。热敷后配合轻柔按摩效果更佳，但急性期红肿热痛时禁用。

2.针灸促进血液循环：针灸通过刺激穴位调节气血，缓解肩周炎引起的疼痛和活动受限。常选肩髃、肩髎、肩贞等穴位，每周3-5次，10次为一疗程。需由专业医师操作，避免自行尝试。部分人群可能出现晕针或局部淤血，需提前告知医师体质情况。

3.推拿松解粘连：推拿手法可松解肩关节周围粘连的软组织，恢复关节活动范围。采用滚法、揉法、拨法等，重点处理肩前侧和外侧的痛点。力度需均匀柔和，避免暴力操作加重损伤。推拿后可能出现短暂酸胀感，通常1-2天可自行缓解。

4.药物消炎镇痛：非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，外用膏药如氟比洛芬贴也有局部镇痛作用。口服药物需遵医嘱，避免长期使用引发胃肠道不适。膏药贴敷时间不宜超过12小时，皮肤破损处禁用。疼痛剧烈时可考虑局部封闭治疗，但需严格控制次数。

5.功能锻炼恢复活动度：循序渐进进行爬墙运动、钟摆运动等，增强肩部肌肉力量，防止关节僵硬。每日练习2-3组，每组10-15次，以轻微疼痛为限。急性期避免大幅度动作，锻炼前后可配合热敷提升效果。

治疗期间避免提重物或过度使用患侧手臂，睡眠时尽量保持肩部温暖。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若症状持续加重或出现上肢麻木，需及时就医排除其他病变。

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