远志可以和陈皮一起泡水吗

2025.06.27 17:23

远志和陈皮可以一起泡水饮用。两者均为常见中药材，搭配使用具有协同增效的作用，既能发挥远志安神益智的功效，又能利用陈皮理气健脾的特性，适合气郁兼见心神不宁的亚健康人群。

远志性微温，归心、肾、肺经，传统用于安神定志、祛痰开窍，现代研究显示其含有远志皂苷等活性成分，能调节中枢神经系统。陈皮为芸香科植物橘的干燥果皮，含挥发油及黄酮类物质，具有行气调中、燥湿化痰之效。两者配伍时，陈皮的芳香挥发油可促进远志有效成分溶出，而远志的镇静作用能缓和陈皮可能的温燥之性。建议取远志3-5克、陈皮5-8克，用90℃左右热水冲泡10-15分钟，每日一剂为宜。

需注意体质偏热或阴虚火旺者慎用，长期饮用可能引起口干等不适。孕妇及正在服用镇静类药物者需咨询中医师。药材需选择正规渠道的炮制品，远志需去心以免引发恶心反应，陈皮以陈久者为佳。饮用期间忌食生冷油腻，如出现心悸、胃脘不适应立即停用。两种药材均需控制用量，过量可能导致消化道刺激症状。药茶不能替代药物治疗，症状持续或加重应及时就医。

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