热痹如何康复

2025.08.28 15:54

热痹康复需综合调理，以清热通络、祛风除湿为主，结合药物、针灸及生活方式调整。关键在于控制炎症，缓解关节肿痛，同时增强体质，防止复发。

热痹多因湿热蕴结经络，导致关节红肿热痛。中药常用白虎加桂枝汤、宣痹汤等清热化湿，配合忍冬藤、黄柏等药材外敷或熏洗。针灸选取大椎、曲池、阳陵泉等穴位，疏通经络。康复期可进行低强度运动，如太极或游泳，促进气血流通，但需避免过度劳累。饮食宜清淡，多食薏苡仁、冬瓜等利湿食材，忌辛辣油腻。

注意事项包括避免潮湿环境，防止外邪侵袭。急性期需减少关节活动，以冷敷缓解肿痛；慢性期可逐步增加功能锻炼。定期复诊调整用药，避免长期服用寒凉药物损伤脾胃。情绪波动可能加重症状，保持心态平和有助于康复。若出现发热或关节变形，需及时就医排除其他疾病。

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