高血压患者可以吃羊肉吗

2022.06.07 21:31

高血压患者可以适量吃羊肉。

羊肉是常见的肉类，含有优质蛋白、钙、碳水化合物、维生素、氨基酸等多种营养物质，可以帮助人体补充营养及增强免疫力，高血压患者可以吃羊肉。但羊肉属于红肉，瘦羊肉中的胆固醇含量比较高，肥羊肉中不仅胆固醇含量高，脂肪类的成分含量也很高。如果吃得过多，尤其是肥羊肉，对于体内的胆固醇水平和甘油三酯水平都会造成影响，增加爱引发动脉粥样硬化等可能。因此高血压患者吃羊肉要以适量为主，不建议长期、大量吃羊肉。

高血压要注意整体饮食营养均衡、清淡，多喝水，保持适量的运动，避免情绪激动，早睡早起，养成良好的生活方式，再按照医生的指导，足量、规律服用降压药，可以有效控制血压。高血压患者需要经常监测血压，定期回医院复诊。

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