豌豆尖的热量到底多少

2021.08.10 20:17

豌豆尖是豌豆嫩芽尖端的嫩苗，豌豆尖可以炒菜吃，营养价值高，味道鲜美香脆，很多人喜欢吃豌豆尖，那么既然大家都喜欢吃豌豆尖，那么大家知道豌豆尖的热量是多少呢?

豌豆尖的热量到底多少?

1.豌豆尖的热量到底是多少?

豌豆尖的热量大约是每100克干豌豆尖所含有的热量为233大卡，那也就是我们吃的每100克豌豆尖里面会产生233克热量。豌豆尖里面蛋白质，维生素高，可以当早餐食用，饱腹感强，它的脂肪是较少的，适量的吃可以有效地促进身体废物的排泄，从而起到疏通肠胃的作用，豌豆尖中的维生素c是一种很强的抗氧化物质，能够美白皮肤。其中的钙离子还可以增强钙类的结实度，可以起到预防骨质疏松的效果。

2.豌豆尖的热量高吗?

豌豆尖也属于蔬菜之类，与其他蔬菜相比，豌豆尖的热量还是很高的。豌豆尖的热量之所以这么高是因为蛋白质含量丰富。如果你正准备减肥，还是适量少吃一点豌豆尖。豌豆尖中有很多膳食纤维，这种膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助食物消化利用和吸收，加快食物废物的排出，因此对于减肥的伙伴们也是有一定帮助的。

豌豆尖的热量比较高，虽然有很多朋友们喜欢吃豌豆尖，但是尽量还是不要一次性吃太多，另外对于肠胃消化系统比较弱的朋友来说，吃太多还会出现消化不良等问题，因此吃豌豆尖一定要适量。

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