总胆固醇偏高要怎么调理

2021.12.06 17:20

胆固醇是动脉硬化的主要危险因素，如果胆固醇偏高可以导致心脑血管动脉硬化的发病率增加，所以必须要引起重视。

首先饮食方面要注意低脂肪饮食，动物内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物要控制好，戒烟限酒，可以多吃蔬菜和低糖的水果。要多锻炼，多消耗热量，控制体重。