分娩前应如何运动

2022.02.16 20:13

分娩前可以做一些活动频率不太大的有氧运动，可以上下的爬楼梯、做瑜伽、外出散步、孕妇体操等等。

注意运动时要根据自身状况来决定，如果体质较差的尽量减少活动量，以免出现眩晕或者其他不适的症状，对胎儿以及自身的健康造成威胁。运动时一定要注意力度和方式，如果过强的运动刺激引起强烈的宫缩，很有可能会导致胎儿窒息。