迷迭香能降血压吗

2025.06.25 08:25

迷迭香具有一定的辅助降血压作用。迷迭香中的活性成分如迷迭香酸、鼠尾草酸和抗氧化物质，可能通过改善血管功能、减少氧化应激和轻度抑制血管紧张素转换酶，从而帮助调节血压水平。迷迭香的降压效果较温和，无法替代药物，更适合作为健康饮食的一部分辅助管理血压。

迷迭香的降压潜力与其多酚类化合物密切相关。实验显示，迷迭香提取物能促进一氧化氮生成，帮助血管舒张，进而降低外周阻力。其抗氧化特性可减少自由基对血管内皮的损伤，间接支持心血管健康。动物实验和少量人体研究观察到迷迭香对血压的积极影响，但现有证据仍有限，需更多临床研究验证。日常可通过饮用迷迭香茶或烹饪使用其新鲜叶片，以温和摄取活性成分。

使用迷迭香时需注意剂量与个体差异。过量摄入可能导致胃肠不适或神经系统兴奋。孕妇、低血压患者及服用降压药者应谨慎，避免与药物相互作用。迷迭香不能替代正规治疗，高血压患者需遵医嘱用药并监测血压。选择迷迭香补充剂时，建议咨询专业医疗人员，确保安全性与适用性。

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