合欢皮能助眠吗

2025.06.23 17:35

合欢皮具有一定的助眠作用。传统中医认为合欢皮性味甘平，归心、肝经，具有解郁安神的功效，常用于治疗心神不安、忧郁失眠等症状。现代研究也发现其中含有的皂苷、黄酮类等成分可能通过调节神经系统发挥镇静作用。

合欢皮的助眠机制主要与疏肝解郁、宁心安神有关。中医理论中，情志不畅、肝气郁结常导致失眠多梦，而合欢皮能缓解肝郁气滞，改善由此引发的睡眠障碍。临床中常配伍其他安神药材如酸枣仁、夜交藤等增强效果。药理实验表明，合欢皮提取物可延长实验动物的睡眠时间，减少入睡潜伏期，其作用可能与调节γ-氨基丁酸GABA受体或抑制过度兴奋的神经系统有关。

使用合欢皮助眠需注意辨证施治。肝郁型失眠表现为情绪低落、胸胁胀满者较为适用，而阴虚火旺或痰热内扰型失眠可能需配合其他药材。过量服用可能导致胃肠道不适，孕妇及低血压患者慎用。建议在医师指导下使用，避免自行长期大量服用。改善睡眠需综合调理，如配合情绪管理、规律作息等，单靠药物难以根治。

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