手淫后能立马去健身吗

2024.10.28 17:49

手淫后不建议立马去健身。

手淫是一种性活动，会引起身体的一系列生理反应，包括生殖器官的充血等。在手淫后，身体处于一种相对疲劳和需要恢复的状态。健身是一项较为剧烈的体力活动，需要身体各器官系统协调配合并且有较好的体能储备。如果在手淫后马上健身，身体可能无法承受健身带来的高强度负荷。一方面，可能会影响健身的效果，比如力量、耐力等方面的表现可能会大打折扣，难以达到预期的训练目标。另一方面，由于身体还未从之前的性兴奋状态完全恢复，此时进行健身可能会增加身体的疲劳感，甚至可能引发一些不适症状，如头晕、心慌等。长期这样做还可能对身体健康造成不良影响，影响身体的正常代谢和内分泌平衡等。所以，为了保证健身效果和身体健康，最好在手淫后休息一段时间，等身体状态恢复后再进行健身活动。

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