脂肪肝是怎样引起的

2025.09.23 10:48

脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积过多引起的疾病，主要与不良生活习惯和代谢异常有关。正常情况下，肝脏含有少量脂肪，但当脂肪含量超过5%时，便可能发展为脂肪肝。这种疾病分为酒精性和非酒精性两类，前者与过量饮酒直接相关，后者则多由饮食不当、肥胖或代谢综合征等因素导致。

脂肪肝的形成与多种因素密切相关。长期高脂、高糖饮食会导致体内脂肪过剩，肝脏无法及时代谢，从而堆积在肝细胞内。缺乏运动也会加剧脂肪沉积，因为能量消耗不足会促使脂肪储存。胰岛素抵抗和糖尿病等代谢问题会干扰脂肪分解，进一步加重肝脏负担。酒精性脂肪肝则是由于酒精代谢产物损害肝细胞功能，抑制脂肪的正常代谢。遗传因素也可能增加患病风险，但生活方式仍是主要诱因。

预防和改善脂肪肝需从调整生活习惯入手。控制饮食中脂肪和糖分的摄入，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入有助于减轻肝脏负担。规律运动能促进脂肪消耗，改善胰岛素敏感性。戒酒或严格限制酒精摄入对酒精性脂肪肝尤为重要。定期体检有助于早期发现脂肪肝，避免发展为更严重的肝病。若已确诊，应在医生指导下制定个性化治疗方案，避免自行服用可能损害肝脏的药物或保健品。

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