桑枝能和枸杞一起泡水喝吗

2025.06.30 11:29

桑枝和枸杞可以一起泡水喝。两者搭配使用具有一定的养生功效，桑枝有助于祛风湿、通经络，枸杞则能滋补肝肾、益精明目，组合后适合关节不适兼有肝肾亏虚的人群饮用。

桑枝性平味苦，归肝经，传统医学认为其具有祛风除湿、利关节的作用，常用于缓解风湿痹痛、四肢麻木。枸杞性平味甘，归肝肾经，富含多糖、胡萝卜素等成分，能增强免疫力、抗疲劳。两者结合泡水，既可缓解肢体酸胀，又能补益精血，尤其适合中老年或长期久坐人群。但需注意，桑枝侧重通散，枸杞侧重补益，体质偏热或湿热内盛者不宜过量饮用，避免滋腻生热。

使用桑枝和枸杞泡水时，建议桑枝每日用量不超过10克，枸杞10-15克为宜。桑枝表面可能残留杂质，需洗净后切片或掰段，与枸杞用沸水冲泡焖10分钟。孕妇、阴虚火旺者慎用；正在服用抗凝药物的人群应咨询医生，因桑枝可能影响凝血功能。若饮用后出现口干、上火等症状，应减少剂量或停用。食疗不能替代药物治疗，风湿病或慢性病患者需结合专业医疗建议。

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