膝盖后部感觉有点痛究竟是怎么回事

2025.07.23 08:37

膝盖后部疼痛可能由腘窝囊肿、半月板损伤、韧带损伤、过度疲劳或关节炎引起。具体分析如下：

1.腘窝囊肿：腘窝囊肿是膝关节滑液积聚形成的囊性肿物，通常伴随肿胀和紧绷感。热敷可缓解症状，严重时需穿刺抽液或手术切除。

2.半月板损伤：半月板撕裂会导致膝盖后方隐痛，活动时可能伴随弹响或卡顿。减少剧烈运动，佩戴护膝稳定关节，必要时进行修复手术。

3.韧带损伤：过度运动或外力冲击可能导致腘绳肌或交叉韧带损伤，疼痛在弯曲或伸直时加重。静养结合冷敷，逐步恢复拉伸训练增强柔韧性。

4.过度疲劳：长时间行走、跑步或站立会使膝关节周围肌肉劳损，产生酸痛感。适当休息并按摩腿部肌肉，避免突然增加运动强度。

5.关节炎：退行性关节炎或风湿性关节炎可能引发膝盖后方持续钝痛，晨起时僵硬明显。服用抗炎药物缓解疼痛，关节保暖并配合低冲击运动如游泳。

膝盖后部疼痛需结合具体表现判断病因，短期不适可通过调整生活习惯改善，若持续加重或伴随红肿、活动受限，应及时就医明确诊断。日常注意保护膝关节，避免过度负重或突然扭转动作。

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