宝宝拉稀吃什么食物

2025.09.23 10:48

宝宝拉稀时，可以吃一些清淡、易消化的食物，如米汤、稀粥、煮熟的苹果泥或胡萝卜泥。这些食物有助于缓解肠胃负担，补充水分和营养，同时避免加重腹泻症状。母乳喂养的宝宝可以继续哺乳，但母亲需注意饮食清淡，避免高脂或刺激性食物。

宝宝拉稀期间，肠胃功能较弱，饮食应以流质或半流质为主。米汤或稀粥能提供能量且容易吸收，煮熟的苹果泥含有果胶，能帮助收敛肠道水分。胡萝卜泥富含维生素和矿物质，有助于恢复肠道健康。避免食用高糖、高纤维或油腻食物，如果汁、粗粮或油炸食品，以免刺激肠道加重腹泻。若宝宝已添加辅食，可暂停新食材的引入，待症状缓解后再逐步恢复。

注意观察宝宝的精神状态和脱水情况，如出现口干、尿量减少或嗜睡，需及时就医。腹泻期间可少量多次补充口服补液盐，预防电解质紊乱。避免随意使用止泻药物，尤其是抗生素，需在医生指导下使用。饮食调整需循序渐进，症状缓解后逐渐过渡到正常饮食。若腹泻持续超过3天或伴有发热、呕吐等症状，应立即就医排查病因。

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