活动较少容易患上高血压吗

2021.12.27 08:38

日常活动太少、运动量太小的人群容易出现高血压的问题，很多脑力工作者需要整天对着电脑、没有时间运动，这是非常容易出现高血压的。

为了避免高血压的出现，需要适当运动，可以根据自己的工作时间制定一个运动计划，每天运动30分钟以上就可以。运动的方式很多，注意不要激烈运动，可以快走、慢跑、游泳等，这都是很好的有氧运动。