宝宝拉肚子如何饮食

2025.08.22 16:42

宝宝拉肚子时饮食需注意少量多餐、补充水分防止脱水、选择易消化食物、避免高糖高脂食物、暂停添加新辅食。具体分析如下：

1.少量多餐：拉肚子期间肠胃功能较弱，一次性进食过多可能加重负担。可将每日食物分成6-8次喂食，每次量减少，减轻肠道压力。米汤、稀粥等流质食物适合少量多次摄入，既能提供能量又不会刺激肠道。

2.补充水分防止脱水：腹泻会导致水分和电解质大量流失，需及时补充。口服补液盐是首选，也可用米汤、苹果汁稀释后饮用。每次腹泻后补充50-100mL液体，分多次喂服。避免直接饮用白开水或含糖饮料，可能加重电解质紊乱。

3.选择易消化食物：优先选用低纤维、低渣食物，如大米粥、面条、土豆泥等。这些食物温和不刺激，能快速提供能量且易于吸收。煮熟的胡萝卜、苹果泥含果胶，可帮助收敛大便。避免膳食纤维蔬菜、全谷物等难消化食材。

4.避免高糖高脂食物：糖分过高可能加重肠道渗透性腹泻，如果汁、甜点需暂停。脂肪含量高的食物如油炸食品、肥肉会延缓胃排空，增加消化负担。母乳喂养可继续，但母亲需减少饮食中油脂摄入。

5.暂停添加新辅食：拉肚子期间肠道敏感，新食物可能引发过敏或不适。应继续喂养已适应的辅食，暂不引入未接触过的食材。待大便恢复正常1-2周后，再逐步尝试新种类，每次仅添加一种并观察反应。

拉肚子期间需密切观察精神状态和尿量，若出现嗜睡、尿少或无尿需立即就医。避免自行使用止泻药物，可能掩盖病情。母乳喂养可继续，但母亲饮食需清淡。症状持续超过3天或伴有发热、血便应及时就诊。

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