尿结石能吃什么食物

2025.06.06 19:49

尿结石可以吃低草酸蔬菜、多喝水、适量摄入钙质、多吃富含枸橼酸的水果、控制高嘌呤食物。具体分析如下：

1.低草酸蔬菜：菠菜、竹笋等草酸含量高的食物需避免，可选择冬瓜、黄瓜等低草酸蔬菜，减少结石形成风险。草酸与钙结合易形成结石，控制摄入有助于预防复发。

2.多喝水：每日饮水量建议达到2000mL以上，稀释尿液浓度，减少矿物质沉积。水分不足易导致尿液浓缩，促进结石生成。

3.适量摄入钙质：适量食用牛奶、豆腐等钙质食物，避免过量或不足。钙与草酸在肠道结合可减少吸收，但过量补钙可能增加尿钙排泄。

4.多吃富含枸橼酸的水果：柑橘、柠檬等水果含枸橼酸，可抑制结石形成。枸橼酸与钙结合形成可溶性物质，降低结石风险。

5.控制高嘌呤食物：动物内脏、海鲜等高嘌呤食物需限制，嘌呤代谢后生成尿酸，可能引发尿酸结石。

饮食调整需结合结石类型，如草酸钙结石与尿酸结石的饮食要求不同。避免过度依赖单一方法，定期复查尿液及影像学检查，必要时配合药物治疗。突发疼痛或血尿应及时就医。

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