孕期控糖可以吃黄皮吗

2022.11.10 06:38

孕妇控糖期间可以适量吃黄皮的。

孕妇控糖期间不宜摄入含糖量比较高的食物，而黄皮属于药食同源的一种物质，其中的含糖量是比较低的，吃黄皮并不会导致机体的血糖发生较明显的波动，也不会影响到血糖的治疗，所以孕妇控糖期间可以适量吃黄皮。

黄皮当中含有较丰富的氨基酸、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，孕妇控糖期间适当吃黄皮，不仅能够满足机体所需要的营养物质，同时还能够起到生津止渴以及清热解毒的功效，预防孕期出现上火症状。怀孕中晚期因为腹腔压力增大，双下肢容易出现水肿，适当吃黄皮能够补充水分以及碳水化合物，促进机体的新陈代谢，起到利尿消肿的作用。

孕妇控糖期间在饮食方面需要多加注意，避免进食糖果、奶油、蛋糕等甜类食物。还要合理地休息，保证充足的睡眠，定期监测自身的血糖变化。

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