膝盖里面痛是怎么回事

2025.07.30 23:51

膝盖里面痛可能由骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤、痛风引起。具体分析如下：

1.骨关节炎：关节软骨磨损导致骨头直接摩擦，引发疼痛和僵硬，多见于中老年人。减少长时间负重活动，适当进行低强度运动如游泳，局部热敷缓解症状。

2.半月板损伤：膝关节扭转或受压时半月板撕裂，表现为疼痛伴弹响或卡顿。急性期需制动冰敷，严重者需关节镜修复，恢复期加强股四头肌锻炼。

3.滑膜炎：关节滑膜受刺激后充血水肿，常见于过度运动或感染。限制活动并抬高患肢，遵医嘱使用消炎药物，必要时穿刺抽液。

4.韧带损伤：剧烈运动导致韧带部分撕裂，疼痛伴随关节不稳。立即冷敷加压包扎，佩戴护膝稳定关节，逐步进行平衡训练。

5.痛风：尿酸结晶沉积引发关节红肿热痛，多始于大脚趾但可累及膝盖。低嘌呤饮食，戒酒多饮水，急性期服用降尿酸药物。

膝盖内部疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适或伴随肿胀、发热应及时就医，避免盲目按摩或过度活动加重损伤。日常注意保暖，控制体重减轻关节负担，适度锻炼保持肌肉力量。

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