轻度高血压和轻度脂肪肝该怎么治疗

2025.10.09 17:11

对于轻度高血压和轻度脂肪肝，治疗重点在于调整生活方式并结合必要的医疗干预。早期干预可有效控制病情发展，多数情况下无需立即用药，但需定期监测指标变化。

轻度高血压患者应减少钠盐摄入，每日控制在5克以内，同时增加富含钾的蔬果如香蕉、菠菜。规律有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟，有助于降低血压。若3-6个月后血压仍高于140/90mmHg，需考虑降压药物。轻度脂肪肝需限制高糖高脂饮食，避免酒精，优先选择全谷物、优质蛋白及不饱和脂肪酸。减重5%-10%可显著改善肝脏脂肪沉积，建议通过饮食管理与运动结合实现。血压与肝功能需每3个月复查，超声与血液检查不可遗漏。

治疗过程中需避免过度节食或剧烈运动导致低血糖或肌肉损伤。高血压患者监测血压时需静坐5分钟后测量，避免误差。脂肪肝患者慎用保健品，部分成分可能加重肝脏负担。合并用药时需告知医生所有在服药物，防止相互作用。情绪管理同样关键，长期压力可能加剧血压波动。若出现头晕、肝区隐痛等异常症状，应及时就医调整方案。

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