排卵日什么时候同房好

2025.05.16 08:20

排卵日同房最容易受孕。排卵日是指卵子从卵巢排出的时间，通常发生在下次月经前14天左右。在排卵日前1-2天以及排卵日当天同房，受孕几率最高。精子在女性生殖道内可存活2-3天，而卵子排出后仅有12-24小时的受精能力，因此排卵日前同房能让精子提前等待卵子，增加相遇机会。

女性月经周期规律的条件下，排卵日相对容易推算。月经周期为28天的女性，排卵日通常在月经第14天。周期不规律的女性，可通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测更准确判断排卵时间。基础体温在排卵后因孕激素作用会上升0.3-0.5℃，持续监测可发现排卵迹象。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素LH峰值预测排卵，LH激增后24-36小时内通常发生排卵。B超监测卵泡发育是最准确的方法，能直接观察卵泡大小和破裂情况。

同房频率需适度，过于频繁可能降低精子质量，建议排卵期隔天一次。避免使用润滑剂或冲洗阴道，以免影响精子活力和酸碱平衡。备孕期间保持健康的生活方式，均衡饮食、适度运动、避免烟酒和压力过大。若尝试6-12个月未孕，建议就医检查是否存在排卵障碍、输卵管问题或其他生育问题。高龄女性35岁以上或月经不规律者，可提前咨询医生，必要时采用辅助生殖技术。

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