手指关节痛怎么艾灸

2025.07.23 08:37

手指关节痛艾灸可选取合谷穴、外关穴、阳池穴、八邪穴、阿是穴。具体分析如下：

1.合谷穴：位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨中点处。艾灸此穴能疏通手部气血，缓解关节僵硬疼痛。艾条距离皮肤3cm左右，以温热不灼痛为宜，每次灸10分钟。该穴为手阳明大肠经原穴，对食指、拇指关节痛效果显著。

2.外关穴：在前臂背侧腕横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。艾灸此穴可调节三焦经气，减轻手腕及指节肿痛。采用回旋灸法，艾条缓慢画圈，局部皮肤微红即可。此穴通阳维脉，适合伴随上肢麻木的关节不适。

3.阳池穴：在腕背横纹中，指伸肌腱尺侧凹陷处。艾灸此穴能温煦手少阳三焦经，改善腕指关节冷痛。用雀啄灸法，艾条上下移动约5分钟。该穴主治腕部活动受限，对中指、无名指疼痛有缓解作用。

4.八邪穴：位于手背各指缝间，赤白肉际处，左右共八穴。艾灸此穴可祛风散寒，针对多发性指关节痛。采用温和灸，每穴灸3分钟，整体不超过15分钟。此穴组擅长处理风湿或寒湿型关节刺痛。

5.阿是穴：即疼痛局部压痛点。艾灸直接作用于患处，散瘀止痛效果明显。用隔姜灸法，生姜切片穿孔置艾炷，每次灸5壮。适用于外伤或劳损导致的固定点疼痛。

艾灸前后避免接触冷水，空腹或过饱时不宜操作。皮肤破损、发热期间禁用，孕妇慎灸合谷穴。艾灸后饮温水保暖，若出现头晕需立即停止。每次选2至3穴交替施灸，连续治疗不超过10天。

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