女性月经正常几天干净

2025.05.15 14:24

女性月经通常持续3-7天干净，多数人集中在5天左右。具体时长因人而异，受体质、年龄、激素水平等因素影响，只要周期规律且无异常不适，均属正常范围。

月经持续时间与子宫内膜脱落速度密切相关。月经初期子宫内膜开始剥落，经血量较多，随后逐渐减少直至干净。若经期少于3天或超过7天，可能提示激素失调、子宫病变或其他健康问题，需结合经血量、颜色及伴随症状综合判断。例如，经期过短伴随经量稀少可能与多囊卵巢综合征相关，而经期延长或淋漓不尽需警惕子宫肌瘤、内膜息肉或内分泌异常。

保持规律作息、均衡饮食有助于维持正常月经周期。避免过度节食、长期熬夜或精神压力过大，这些因素可能干扰激素分泌，导致经期紊乱。经期注意保暖，避免剧烈运动或盆浴，以防感染或加重不适。若出现经期突然缩短或延长、经量显著变化、严重痛经或非经期出血，建议及时就医检查，排除器质性疾病。记录月经周期、经期天数及症状变化，能为医生诊断提供重要参考。

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