女性绝经正常年龄是多大

2025.06.10 17:40

女性绝经的正常年龄通常在45-55岁之间，平均年龄约为51岁。这一生理过程标志着卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，月经周期最终停止。绝经年龄受遗传、种族、生活方式等多种因素影响，存在个体差异。

绝经是女性生殖衰老的自然阶段，分为围绝经期、绝经过渡期和绝经后期。围绝经期通常开始于40岁后，可能出现月经不规律、潮热、睡眠障碍等症状，持续数年至十余年不等。卵巢卵泡耗竭导致雌激素减少，可能引发骨质疏松、心血管疾病风险上升等长期健康问题。部分女性因手术或疾病在40岁前绝经，称为早发性卵巢功能不全，需及时干预。

绝经前后需关注身体变化，定期进行骨密度、血脂和妇科检查。均衡饮食、补充钙和维生素D有助于预防骨质疏松。规律运动和避免吸烟可降低心血管疾病风险。若出现严重潮热、情绪波动等症状，可咨询医生是否采用激素替代疗法，但需权衡利弊。保持良好心态与社会支持对平稳度过这一阶段尤为重要。

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