紫苏会不会降血压

2025.06.24 08:33

紫苏确实具有一定的降血压作用。紫苏中的活性成分如迷迭香酸、黄酮类化合物等能够扩张血管、改善血液循环，从而帮助降低血压。传统医学和现代研究均支持紫苏在调节血压方面的潜在功效。

紫苏降血压的机制主要与其抗氧化和抗炎特性有关。迷迭香酸能够抑制血管紧张素转换酶ACE的活性，减少血管收缩，进而降低外周阻力。紫苏中的黄酮类物质可以促进一氧化氮的释放，帮助血管舒张，改善血流动力学。动物实验和部分临床观察显示，长期适量摄入紫苏或其提取物可能对轻度高血压患者产生积极影响。紫苏叶泡茶或作为膳食补充，是一种较为温和的辅助降压方式。

尽管紫苏对血压有一定调节作用，但不可替代正规降压药物。高血压患者需在医生指导下合理使用，避免过量摄入导致不良反应。紫苏可能与某些药物产生相互作用，服用抗凝血或降压药物者应谨慎。孕妇、体质虚弱或低血压人群不宜大量食用。紫苏作为食疗辅助时，建议优先选择新鲜或干燥叶片，避免加工产品中的添加剂影响效果。若出现头晕、乏力等不适，应及时就医调整方案。

相关推荐