筋膜炎是什么病

2025.05.26 15:18

筋膜炎是一种发生在筋膜组织的炎症性疾病，常见于肌肉、肌腱等部位的筋膜受到刺激或损伤后引发。筋膜是包裹肌肉、骨骼和内脏的结缔组织薄膜，炎症可能导致局部疼痛、僵硬和活动受限，影响日常生活。

筋膜炎的发病原因多样，长期劳损、姿势不良、运动过度或外伤均可能诱发。例如，足底筋膜炎常见于长时间站立或跑步者，表现为足跟或足底疼痛；腰背筋膜炎则多因久坐或搬运重物导致腰部酸痛。炎症初期可能仅表现为轻微不适，但若不及时干预，可能发展为慢性疼痛，甚至影响关节活动。部分患者还会出现局部肿胀或皮肤敏感，触摸时疼痛加剧。

预防和缓解筋膜炎需注意避免过度使用受累部位，适当休息并结合热敷或冷敷减轻症状。适度拉伸和强化周围肌肉有助于改善血液循环，减少筋膜压力。急性期应减少剧烈运动，慢性期可通过物理治疗或专业康复训练促进恢复。若疼痛持续或加重，建议及时就医，排除其他骨骼或神经病变。日常保持良好姿势，避免单一动作重复过久，有助于降低筋膜炎发生风险。

相关推荐