嘴干舌燥是怎么回事

2025.08.29 16:43

嘴干舌燥通常是由于唾液分泌不足或体内水分缺失引起的生理现象，也可能与某些疾病、药物副作用或环境因素有关。

唾液分泌减少是嘴干舌燥的常见原因。身体缺水时，唾液分泌量会自然降低，导致口腔黏膜干燥。长期处于干燥环境、张口呼吸或频繁说话也可能加速口腔水分流失。某些药物如抗组胺药、利尿剂或抗抑郁药可能抑制唾液分泌，引发口干症状。部分系统性疾病如糖尿病、干燥综合征或甲状腺功能异常也会影响唾液腺功能，导致持续性口干。心理因素如焦虑或紧张也可能通过神经调节干扰唾液分泌。

缓解嘴干舌燥需注意日常补水，建议少量多次饮水，避免一次性大量摄入。室内使用加湿器可改善环境湿度，减少口腔水分蒸发。饮食上可增加富含水分的水果蔬菜，如黄瓜、西瓜等，避免过咸或辛辣食物刺激黏膜。若长期口干伴随眼干、疲劳等症状，需及时就医排查潜在疾病。药物引起的口干可咨询医生调整剂量或更换替代药物。嚼无糖口香糖或含服酸味糖果能短暂刺激唾液分泌，但不宜过度依赖。避免吸烟、饮酒等加重口干的行为，保持口腔清洁以防继发感染。

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