该如何预防抽动症

2025.09.18 16:35

预防抽动症需从多角度入手，重点关注遗传、环境、心理及生活习惯等因素的综合干预。虽然部分病例与先天因素相关，但通过科学管理可降低发病风险或减轻症状程度。

遗传因素是抽动症的重要诱因之一，有家族史的人群需提高警惕。孕期避免接触有害物质，如烟草、酒精或化学污染物，能减少胎儿神经系统发育异常的风险。儿童成长阶段需保证营养均衡，尤其注重维生素B族、镁等神经发育所需元素的摄入。环境方面，减少长期暴露于噪音、强光等过度刺激的环境，避免频繁接触电子屏幕，有助于稳定神经系统功能。心理干预同样关键，家长应营造轻松的家庭氛围，避免过度苛责或施加压力，通过正向引导帮助儿童建立情绪调节能力。规律作息和适度运动能增强体质，例如游泳、瑜伽等舒缓活动可改善神经肌肉协调性。

需注意，抽动症症状易与短暂性抽动障碍混淆，若出现频繁眨眼、耸肩等异常动作持续超过一年，应及时就医排查。避免自行使用药物或偏方，以免加重症状。教育机构应配合提供包容性环境，减少患儿因误解产生的心理负担。部分病例可能与链球菌感染或自身免疫反应有关，定期体检有助于早期发现潜在健康问题。预防的核心在于早识别、早干预，通过多学科协作降低疾病影响。

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